おきレシ29号掲載レシピ
苦味をひかえたえたソースです
簡単♪ お手軽♪
ひと皿でバランス良く栄養が取れます。
へちまの入ったトマトソースのパスタ
カレー風味なのでご飯が進む一品
甘い島人参とツナを使った洋風肉じゃがです
ゴーヤとスパムが入ったお肉がよく合う！
柔らかいシイラとトマトの酸味がオススメ♪
元気になる味
黒糖黒酢の程よい酸味とうま味がGOOD！
いっぱい食べても、ヘルシー❗
カツオとゴーヤが爽やかにマッチ
沖縄そばとツルムラサキを、カレー味で
カレー粉を使わない、エスニックなカレー！
ナーベーラーラタトゥユは夏に最高！
