冬瓜のシャキシャキ感を楽しめます♪
夏バテしても食べられる
まるでマッシュポテトのようなおからサラダ
シリシリ野菜たっぷりの丼です。
揚げ物だけどヘルシー！？
島ラッキョウと島菜のソース
ジューシーな餃子！秘密はシブイにあり！
梅味のつみれと冬瓜の相性が抜群です♪
シブイなど野菜たっぷりのもずく丼です
今までないシリシリに合う物を考えました
切干大根を時短で洋風に仕立てました！
おきレシ32号掲載レシピ
生姜であったか、体に優しい満腹おかず♪
地元でとれた食材で
ヒジキの簡単酢の物、シークワァーサー風味
体に優しいデザートにシブイソースをかけて
