地元でとれた食材で
・かぼちゃペーストを作るときは一度火を通す。 ・作る前にパイシートは解凍。 ・オーブンをセット。
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にんじんも大根もしりしり
甘いはちみつ味噌にクルミがたっぷり!
食物繊維・ミネラルたっぷり食べて健康
さっと揚げることでアクや苦味が和らぎます
まーさんレポート
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