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冬瓜のレシピ

2013.10.23 島米粉で冬瓜満福饅頭

冬瓜を米粉で包みこんだヘルシー饅頭

2015.09.29 おからのサラダ

おきレシブック46号掲載 島の味

2016.07.16 シブイの浅漬け

浅漬けの素でさっぱりと!

2016.07.16 シブイとピーマンとちくわのマヨカレー炒め

カレー風味のこってり味がよく合います!

2013.11.28 具だくさんのトウガンのビーフシチュー汁

和と洋のコラボをやわらかい食感で仕上げた

2013.11.30 冬瓜肉味噌そぼろ

冬瓜に肉味噌そぼろをかけて

2020.10.31 食べて長生き!長命草のあぐー鍋

#島野菜#地産地消#簡単#おきレシコンテスト

2016.01.05 大物ガーラの煮つけ

お魚に大根をつける事で肺を潤す

2011.03.15 三枚肉のやわらか煮

簡単洋風アレンジ

2013.11.30 彩り野菜とナーベーラーのピクルス

ナーベーラーの食感と甘酸っぱさがいい相性

2013.07.25 焼かない和風ベジスタミナステーキ

ナーベーラーのスタミナ生ステーキ!

2011.09.13 冬瓜の赤そぼろ

あっさり冬瓜とコクのあるそぼろが絶妙!

2013.10.18 冬瓜と押し麦の黒糖赤ワイン煮

薬膳風のスイーツです

2013.08.07 ゴーヤーの即席キムチ。

ゴーヤをピリ辛いキムチにして食欲をそそる