おきレシブック45号掲載
ナーベラーをエスニックな香りで！
お酒のおつまみやパーティーに
へちまを洋風でいただく
トマトやチーズを入れて食べやすくしました
簡単梅ドレッシングで夏バテ防止！
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
市販のミートソースにへちまを入れて簡単に
シリコンスチーマーだから栄養そのまま！
彩り鮮やかレシピです！
ナーベーラーをイタリアンに
味が割とさっぱりしているので、醤油でOK
お茶漬けを沖縄風にアレンジしてみました
身近で安く、簡単で、子供も食べやすい
ラタトゥイユを３種のバリエーションで
ヘチマもサラダ感覚で美味しくいただけます
