シークヮーサーの皮がポイントです！
旬の時期にはナーベラーを冷製サラダで♪
ヘチマとグァバの色合いがきれいです
新鮮なへちまでイタリアン？
進化した二種の洋風ナーベーラーンブシー
ヘチマを長く切ってオーブンで焼きました
簡単で作り置きできます！
なーべーらーをピーラーでリボン状に♪
輪切りにして揚げるだけ！皮ごとどうぞ
ナーベーラーをギリシャ風にアレンジ♪
沖縄名物アンダギーとヘチマの最強コラボ！
小あじの小骨までみんちにし、レンコン挟み
