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ヘチマのレシピ

2016.10.18 はえばる美瓜入り海鮮酢みそ和え

主人の晩酌のおともに。

2014.08.26 ナーベーラーンブシーのキッシュ

ナーベーラーンブーシーの洋風キッシュ!

2016.01.20 白身魚と夏野菜のサラダ

さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます

2016.10.18 はえばる美瓜の生ハム巻ビアフリッター

ヘチマがビールのおつまみに!!

2016.01.23 美瓜酵素シロップで栄養満点

野菜の持っている栄養を全て食べつくします

2013.11.30 ナーベーラー入りラタトゥイユパスタ

野菜たっぷりヘルシーパスタ♪

2014.09.01 ナーベーラーの賑やかオードブル

ナーベーラーの食感を楽しむ

2015.08.20 ヘチマのサルサソース~焼き肉

おきレシブック45号掲載

2014.08.22 ヘチマのラザニア見立て

ヘチマをイタリアンで仕上げました。

2014.08.31 ナーベーラはさみ揚げ~自家製アンダンス~

ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。

2013.10.22 ヘチマの和風ミルフィーユ

食感が楽しい和テイスト

2014.09.01 ナーベーラーのエスニックなソテー

ナーベラーをエスニックな香りで!

2014.08.29 ヘチマ団子

ぜんざいやフルーツポンチともピッタリ♡

2014.08.24 冷凍ナーベラーとモズクのピリ辛豆乳煮

簡単ヘルシーでデージまーさん!

2016.02.03 はえばる美瓜入りガパオライス

エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです

2014.08.31 ナーベーラーの冷たい梅ドレ和え

簡単梅ドレッシングで夏バテ防止!