ヘチマが主役！ボリューミー美瓜‼
マクロビオティック風
ナーベーラーンブーシーの洋風キッシュ！
ヘチマがビールのおつまみに！！
野菜の持っている栄養を全て食べつくします
おきレシブック45号掲載
ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。
ヘチマをイタリアンで仕上げました。
野菜たっぷりヘルシーパスタ♪
ナーベーラーの食感を楽しむ
食感が楽しい和テイスト
ナーベラーをエスニックな香りで！
簡単ヘルシーでデージまーさん!
ぜんざいやフルーツポンチともピッタリ♡
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
トマトの代わりにナーベーラー載せ♪
