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ヘチマのレシピ

2016.01.05 サワラと野菜の甘酢煮

魚を使った甘酢煮も意外とおいしいですよ!

2014.08.25 ラタトゥイユ

ラタトゥイユ風に仕上げました。

2016.10.05 へちまのチンジャオロースゥ風

へちまのトロトロが最高です♪

2016.02.02 はえばる美瓜の島豚肉巻き丼

県産食材と美瓜をうまく合わせた料理です

2014.09.01 ビュウリー山川もち

綺麗なグリーンで癖がない!おやつ代わりに

2020.09.28 麻婆ナーベラー

#おきレシコンテスト

2016.01.31 美瓜と豚肉のステーキヘルシー美瓜ソース

フライパンだけで簡単に出来るのがポイント

2016.01.24 ピリ辛びゅうり~ポン酢あえ

生のヘチマで!おかずにもつまみにも♪

2016.02.04 へちまともずくのスープ

おきレシ 50号掲載レシピ 3行レシピ

2016.01.25 野菜たっぷり美瓜スープチャーハン

美と健康レシピのチャーハンです

2016.01.26 美瓜のホットサラダ

美瓜の緑がきれいだよ 寒い日に温かいサラダ

2016.01.27 美瓜deキラキラあんかけしゅうまい

水々しい美瓜の水分&肉汁があんに大変身♪

2014.08.26 ナーベーラーでポタージュ

小さな子供にもおすすめ!簡単スープ

2013.11.30 ナーベーラーのつみれはさみ揚げ

ナーベーラーのジューシーさがぴったり

2016.10.10 美瓜(びゅうり~)の肉巻き

ごはんにも、お酒のおともにもぴったり!

2022.07.22 マーボーへちま(名護)

夏野菜の代表へちまに、豚レバーを加え鉄分を強化した一品です。豚レバーに赤味噌、豆板醤を混ぜて炒めることで匂いが軽減されますよ。