おきレシ30号掲載レシピ。
ゴーヤーカップにマグロとチーズで美味しい
おからと鶏肉とゴーヤで作りました♪
トマトソースととっても合います♪
サルサソースをかけて食べるスパイシーな味
ゴーヤを酢豚風にアレンジ！
緑・黄・赤の３色野菜の炒めものと豆御飯。
じゃこの香ばしい香りがたまらない
おきレシVol.4掲載レシピ
島野菜を美味しく摂取♪
シリシリ野菜たっぷりのオムレツです
ピーマンの器に鯖のグラタンを入れました
おきレシ31号掲載レシピ。
金武町産の田芋を使ってキーマカレーを作りました
ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
