時間がない時でもチャチャっと出来る!
セーイカと沖縄食材の田芋、ひじきを使った
シンプルに焼いて簡単いなり!!
イカの栄養タウリンで疲労回復メニュー
グルクンとアーサがかんたん保存食に!!
カレー風味の柔らかい卵で包んでいます。
魚も野菜もたっぷりスープ♪
おきレシ30号掲載レシピ
イカスミのパエージャにシイラを加えました
甘みのあるコロッケでほっこり~
中華イカやシーチキンを使ってもおいしい!
人参と枝豆の甘みとほっくり食感が絶妙
簡単・さっぱり!酒の肴にも最高です
イカを塩麹に漬け干し、ネギと炒めました。