ゴーヤの苦味が、旨みに変わります！！
魚も野菜もたっぷりスープ♪
おきレシ30号掲載レシピ
セーイカと沖縄食材の田芋、ひじきを使った
お酒のおつまみにもいける簡単メニューです
イカスミのパエージャにシイラを加えました
とろり＆爽やかなムースです。
時間がない時でもチャチャっと出来る！
食感が楽しい、体も温まる元気つくね玉
庭の雑草とナスタチウムでサンドイッチ
セーイカソーセージでイカの風味を♪
味付がとっても簡単で調理も簡単です
県産全粒粉粉を使ったサンドイッチ
フランスパンを食べたくなるスープです
