白ゴーヤとスイカの皮のアーリオ・オーリオ
バター多めでコクがあって美味しい
余った下足で、春色ごはんに。。。☆
イカの栄養タウリンで疲労回復！
クリーミーだけどするっと食べられる
乾物風味でゴーヤがパリッと美味しい！
セーイカのミンチとひじきを使ったコロッケ
イカ、アーサの磯の風味とわさび醤油が合う
サッと簡単に出来る一品です♪
和え物として仕上げた工夫の一品。
おきレシ35号掲載レシピ
イカにとうもろこしいっぱい入れてみました
ドライカレーを３種で味わってください。
２色のゴーヤのカラフルシーフード炒めです
クワンソウの素晴らしさもっと広めたい！
