イカの栄養タウリンで疲労回復！
白ゴーヤとスイカの皮のアーリオ・オーリオ
余った下足で、春色ごはんに。。。☆
バター多めでコクがあって美味しい
ドライカレーを３種で味わってください。
セーイカのミンチとひじきを使ったコロッケ
サッと簡単に出来る一品です♪
イカ、アーサの磯の風味とわさび醤油が合う
クリーミーだけどするっと食べられる
乾物風味でゴーヤがパリッと美味しい！
クワンソウの素晴らしさもっと広めたい！
おきレシ35号掲載レシピ
和え物として仕上げた工夫の一品。
カレー風味のマリネなら食欲増進！
イカにとうもろこしいっぱい入れてみました
