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イカのレシピ

2013.03.12 マグロとセーイカの焼きいなり

シンプルに焼いて簡単いなり!!

2012.07.31 イカとゴーヤとコーンのあんかけ

コーンのシャキシャキ感がアクセントです.

2015.01.22 おばぁの人参と枝豆の沖縄天ぷら

人参と枝豆の甘みとほっくり食感が絶妙

2012.11.11 セーイカブラック&ホワイトスープ

フランスパンを食べたくなるスープです

2014.02.23 イカの塩麹一夜干しネギ炒め

イカを塩麹に漬け干し、ネギと炒めました。

2014.09.01 ゴーヤーの海鮮風サラダ

中華イカやシーチキンを使ってもおいしい!

2013.11.27 ゴーヤ と いか の アンチョビ パスタ

ゴーヤとイカにアンチョビ味が絡んで旨っ!

2014.09.01 ナベーラーのピーナツ酢味噌和え

簡単・さっぱり!酒の肴にも最高です

2012.06.19 あんかけシーフード焼きそば

オイスター風味のソースが食欲をそそります

2011.09.12 ゴーヤーの輪(わ)いわい♪チャンプルー

簡単!香味ダレでみんなの輪を広げちゃおう

2012.12.03 マグロとセーイカのユッケ

お酒のおつまみにもいける簡単メニューです

2013.03.22 イカの中華風味噌煮込み

ごはんがすすむ一品♪

2016.01.24 アクアパッツァ

お頭付きのアクアパッツァがインパクト大!

2014.12.26 ひな祭りの海鮮ちらし

おきレシ26号掲載レシピ

2014.11.25 セーイカとたこのカルパッチョ

おきレシ33号掲載レシピ