冬まで日持ちする冬瓜を使って、お子さんの大好きなカレー味に！
手で摘んでお口にポイ★可愛いゴーヤカレー
たんぱく質にチーズのカルシウムもプラス！
ビールを使ってコクをプラスします
簡単にできておいしい♪
お茶漬けを沖縄風にアレンジしてみました
セーイカと野菜たっぷりのパスタをピリ辛で
パパも喜ぶ、がっつり簡単ヘルシーおかず☆
老若男女問わず召し上がれます！
野菜たっぷりでカラダがあたたまる。
カリカリに揚げたゴーヤが美味しさの決め手
サルサソースをかけて食べるスパイシーな味
おきレシ37号掲載レシピ
おからをちょっと濃い目の味つけで。
ミートボールにもずくを入れてみました。
おきレシ49号掲載 お正月おせち
