彩り鮮やかレシピです！
ゴーヤーカップにマグロとチーズで美味しい
おきレシ1月号掲載レシピ～わったぁ給食
たんぱく質にチーズのカルシウムもプラス！
食物繊維たっぷり栄養満点のカンダバー
調味料不要！ささっと作れるおつまみです
シリシリ野菜たっぷり入ったチヂミです。
薄あげにシリシリした具をいれた巾着煮込み
ほっこり和みます～
いつものサラダがおしゃれに変身
和風のタレで和えました。
味が割とさっぱりしているので、醤油でOK
