米、酢,醤油不使用・野菜で作る巻寿司
略して「おいっす！」炒め、全員集合～♪
焼いた沖縄そばにごーやーのあんかけ！
#おきレシコンテスト
見た目は肉巻き！味はふーちゃんぷるー！
夏野菜とキムチで夏バテ防止のレシピ
かき揚げで苦み半減
ゴーヤーをお花の様な感じで 可愛く
おきレシ29号掲載レシピ
ほろ苦さとさつまいもの甘みのコラボ
ゴーヤに卵黄を入れて醤油漬けに！
さっぱりとした一品！
どんぶりにしても美味しいですよ～
ゴーヤーを半月型ではなく縦の薄切りに
ゴーヤとスパムが入ったお肉がよく合う！
真夏のランチやお酒のシメにも最適です！
