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- ゴーヤーとオイルサーディンのパン粉焼き♪
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （1缶分）
| ゴーヤー | 適量 |
|---|---|
| オイルサーディン | 1缶 |
| トマトソース | 適量 |
| スライスチーズ | 1～2枚 |
| パン粉 | 適量 |
| パルメザンチーズ | 適量 |
| ☆バケット、クラッカー | お好みで |
作り方
1ゴーヤーをスライス!
好みの厚さに切ってください。缶の汁を捨て、間に挟むようにゴーヤーを詰めていきます!
2ソースとチーズをかけます!
その上から、パン粉、パルメザンチーズを♪
3焼きま～す!
オーブンで5～6分、表面に焦げ目がつくまで焼きます!これで、完成～～☆一緒にバケットも焼いちゃえば、時短&エコですよ～!
お料理のポイント
オーブントースター、魚焼きグリルでも、同様に美味しくできます！ゴーヤーのほろ苦さに、トマトソース、チーズが最高に美味しい一品です！男性にも女性にも大人気！ついついお酒もすすんじゃう♪
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まーさんレポート
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コメント
缶のまま、オーブンで焼くのですね～。
洗い物も少なくて、とっても助かります～。
お洒落で、スグに出来ちゃうなんてステキですね (ノ▽≦*)
缶詰レシピ! おしゃれで楽しい、ワインがほしくなります
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