残った刺身でアーサ汁
おきレシ31号掲載レシピ
かつおをさっぱりマリネにしました。
下味をしっかりつけたニンニク風味～
キャベツをたっぷり入れて！！
ヘルシーさを全面に出した料理です。
帆立にかつお節・梅肉をからめた絶品佃煮!
うちなー介護食②
ひと手間かけた洋風ゆし豆腐
子供や大人そして妊婦さんに栄養た～ぷり
ラー油で旨みと辛みをプラス！
チャンプルーをすすれ#おきレシコンテスト
醤油を使わない、トマトとチキンのあっさりスープです。
シリシリ大根と梅、おかか入りのサラダです
包丁でゴーヤを輪切りにするだけ！
カツオはお刺身を使い、それにクレソンを。
