沖縄県産豚肉を使ってほしいスタミナ料理
はえばる美瓜のグリーンが鮮やかな一品
おきレシ37号掲載レシピ
ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに！
季節の島野菜をたっぷり使用
金時豆とひよこ豆とツナのスパイシーな春巻
体に良い青魚、まるごと頂きます。
味が割とさっぱりしているので、醤油でOK
ハンバーガーのようなハンバーグ
ゴーヤーの苦みが強くなりすぎないように。
おやつでもしっかりとミネラルが摂れます
パワーアップゴーヤーのうま汁
時間はかかるけど、揚げたては最高よ～
薄あげにシリシリした具をいれた巾着煮込み
ご飯にもおつまみにも
ゴーヤーの苦味と甘辛味噌ダレがおいしい！
noname