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カテゴリー:野菜のおかず

2021.01.04 島ニンジンポタージュ

ほっこり島ニンジンのポタージュ♪クミンがアクセントに♪寒い日に召し上がれ♪

2012.08.04 ゴーヤーとイカのアンチョビソテーと薄焼卵

カレー風味の柔らかい卵で包んでいます。

2018.04.18 若鶏のソテー フーチバーマスタードソース

ちょっと変わったフーチバーソース

2015.01.22 おばぁの人参と枝豆の沖縄天ぷら

人参と枝豆の甘みとほっくり食感が絶妙

2014.08.19 万能!ゴーヤジャム

ほろ苦く甘いグリーンジャムです

2013.08.27 ゴーヤーとひき肉で油揚げの巾着煮

とろ〜りジューシー!味噌味がくせになる♪

2013.08.22 へちまと島豆腐の重ね焼き

忙しい朝食に、ワインのお供にも◎

2012.08.03 ゴーヤとツナのカレー風味

ゴーヤとツナがカレー風味で美味しく

2014.02.28 アーサ入りグルクンのリエット

グルクンとアーサがかんたん保存食に!!

2013.06.27 バターシークヮーサーde洋風きんぴら

しっとり柔らか~い鶏ハム&爽やかソース

2016.01.15 高キビハンバーグ

肉を不使用、高キビでモチモチした食感です

2012.06.18 麻婆茄子

ごはんにぴったり!大満足の一品

2015.01.09 誰でも簡単 にんじんシリシリ

味付けはオイスターソースだけ!

2013.02.05 島豚のミートボール黒糖もろみ酢ソース

子どもに大人気お惣菜

2012.01.05 紅白なます 生もずく入り♪

紅白なますをもっとヘルシ―にアレンジ♪