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カテゴリー:野菜のおかず

2011.08.17 万能ゴーヤーそぼろ♪

作って置くと便利、使いまわしがきき万能♪

2020.10.25 栄養◎お野菜いっぱい伝統野菜の島ごはん

沖縄伝統野菜をたっぷりと食べられるレシピです。こう見えて美味しいです! #おきレシコンテスト

2020.09.23 ゴーヤーとタコスのブルスケッタ

沖縄食材でイタリアン#おきレシコンテスト

2014.08.07 簡単★ゴーヤパン

ホットケーキミックスを使うので簡単♪

2014.08.05 白身魚&へちまのピーナッツだれを添えて♪

へちまもさっぱりと濃厚ソースがGood!

2013.09.02 苦瓜の豆腐ハンバーグ

豆腐を使ってヘルシーにしました

2012.11.28 パパイヤと豚肉の沖縄あぶらそば

パパイヤと豚肉がコクのあるタレに合う!!

2012.08.04 ゴーヤ春巻き

サクサクほくほく春巻きです

2015.01.28 長芋グラタン

ベシャメルソースと長芋がマッチしています

2014.08.20 食べる煮干しとゴーヤのきんぴら!

栄養価がた~っぷりのきんぴらです。

2012.07.28 サクサク☆ひとくちゴーヤパイ

不思議!ゴーヤの苦みゼロです。

2013.07.25 焼かない和風ベジスタミナステーキ

ナーベーラーのスタミナ生ステーキ!

2014.07.27 ゴーヤーカレーピラフ

カレー味で食欲アップ

2015.12.14 混ぜるだけキャロットケーキでクリスマス

カロテンたっぷり島ニンジンで美肌ケーキ

2014.08.31 ゴーヤーと納豆のエスニックごはん

エスニック味でゴーヤーをもりもり食べる!

2012.07.29 ゴーヤのま~るい目玉味噌田楽

ゴーヤの肉詰めと、卵詰めの味噌田楽です。