薄切りゴーヤを生姜醤油につけてチップスに
魚も野菜もたっぷりスープ♪
ベシャメルソースと長芋がマッチしています
各家庭でナーベーラーの天ぷらをどうぞ
簡単＆ヘルシーなスパゲティです。
油揚げで作る和風カナッペ。
白玉麩をたっぷり加えたピリ辛スープ
大好きなゴーヤを使って簡単な三色弁当
ホットケーキミックスを使うので簡単♪
ゴーヤをピリ辛いキムチにして食欲をそそる
沖縄魚でベルギーのホワイトソース系魚汁
ゴーヤナムルとピリ辛牛肉でスタミナうどん
沖縄食材たっぷり
冥加とシラスにごま油でゴーヤがおいＣＥ！
ヘルシー！ すずしぃー！！
noname
