#島野菜#地産地消#簡単#おきレシコンテスト
根菜たっぷり おきレシ47号掲載レシピ
梅の酸味でみんな大好きな味です！
ゴーヤでお手軽おかず！
種とワタも使い無駄の無いレシピです
ごま油の良い香りと共に～
エスニックのランチプレートです
ナーベーラーのスタミナ生ステーキ！
不思議！ゴーヤの苦みゼロです。
酒肴やおかずに適しています
美瓜（ヘチマ）と長芋のとろり茶碗蒸しです
ナーベーラーの食感と甘酸っぱさがいい相性
みそ汁や吸い物でも試してみてね
ゴーヤの新たなスタートになれるかも？
とろりとした食感と香り夏バテ防止にどうぞ
