美瓜（ヘチマ）と長芋のとろり茶碗蒸しです
暑い夏にピッタリ！ 超簡単レシピです！
豆腐を使ってヘルシーにしました
各家庭でナーベーラーの天ぷらをどうぞ
豆腐にかけてどうぞ～
チンジャオロースーをゴーヤでアレンジ
ゴーヤを堪能できる、簡単なひと品！
干し野菜をたっぷり入れた揚げない肉だんご
魚も野菜もたっぷりスープ♪
ゴーヤーをデザートに・・・
衝撃!?わたもそのまま食べちゃいます～！
