おきレシブック45号掲載
５分でできる箸休め
ナーベラーもスムージーでおいしく
食べやすいです。
ゴーヤたっぷりのお洒落なガレット♪
ゴーヤの肉詰めに甘辛タレを絡めました。
火を使わないシャキシャキ爽やかゴーヤです
しょうゆ麹とかつお節で苦くな～い
南蛮タレがゴーヤの苦みをやわらげます。
バターや生クリームを使ったチャンプル
もとぶ香ネギとヤギの風味を活かして
お肉と野菜のバランスが良い料理です
