おきレシ 51号掲載レシピ ハナマルキ
いつもの刺身をアレンジしてグレードUP!
ツナを使って味噌煮にしました
ゴーヤたっぷりのお洒落なガレット♪
島人参の形にしてみました♪♪
もとぶ香ネギとヤギの風味を活かして
火を使わないシャキシャキ爽やかゴーヤです
島人参パスタふんだんに使ったパスタ
梅干がいいアクセントに
栄養豊富で健康によいヘルシーメニュー
余ったゴーヤをクッキーに混ぜて。
大葉がアクセントの夏の一品です
くるみ&人参入りのヘルシーマフィン☆
ヘルシーで色鮮やかな豆腐
ゴーヤ・挽肉・チーズ・カレーのハーモーニ
