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カテゴリー:野菜のおかず

2016.01.18 絶品!もずくの天ぷら

もずくと白魚と野菜の相性に感動する天ぷら

2016.01.13 スパイシーなニンジンサブジ

風邪予防や美肌作りに!

2011.11.21 ”島にんじん”のピラフ

島にんじんの食感と甘みを味わって下さい!

2017.03.09 チキンとゴーヤーのオイル煮

チキンと県産食材を使った熱々のオイル煮

2012.07.19 ゴーヤ南蛮

南蛮タレがゴーヤの苦みをやわらげます。

2012.04.15 島人参の美肌サラダ

『干す』ひと手間で島人参を更に美味しく❤

2016.10.20 美瓜(びゅうり~)春巻き

子供から大人までおいしく食べれる春巻き!

2012.11.16 ぷりぷり♪えびちゃんピラフ

えびとお野菜と愛情たっぷり~

2012.02.29 ヤギと島野菜のタイ風ブラックペッパー炒め

黒胡椒の刺激があとを引く逸品です

2014.01.07 にんじんとツナのサンドウィッチ

にんじんの皮も捨てずに丸ごと使って

2012.03.30 ぐしちゃんいい菜のクファジューシー

簡単にジューシーを

2013.02.08 豚ヒレ肉の黒糖味噌漬け焼

豚肉を黒糖味噌に漬け込んで焼きました。

2014.09.01 ヘチマのスムージー

夏にぴったり☆冷たくて美味しい!

2012.11.21 イラブチャー昆布〆とアーサのジュレ

いつもの刺身をアレンジしてグレードUP!