おきレシ27号掲載レシピ。
おからがまるでチーズのように！
サラッとしたシチュー。雑穀米と合います。
ヘチマたっぷり！お肉と相性抜群です
生の島らっきょうを細く千切りがうまい！！
#おきレシコンテスト
にんじんも大根もしりしり
お酒の肴が、より栄養価の高い肴に～！
ゴーヤに甘酸っぱいネギソースをかけて♪
こどもたちのおやつにもぴったり
野菜嫌いな子供大人でも食べられるデザート
野菜たっぷりだからお昼はこれ1品でOK！#おきレシコンテスト
夏野菜の甘みでゴーヤーも美味しい
