レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2020.07.29

ゴーヤーのパイン和え

ゴーヤーのパイン和え

ビタミンCたっぷり！夏バテ予防におススメ

2020.07.29
437
1
0
共有する
調理時間：
カロリー： 32 Kcal

材料 （4人分）

ゴーヤー（県産） 1/2個
パインアップル（県産） 40g
トップバリューらくらく酢 大さじ4
トップバリュー醤油 小さじ1
トップバリュー花がつお 少々
塩（塩もみ用） 小さじ1

作り方

1食材の下準備

ゴーヤーを薄切りにして塩もみしたら水気をきり、沸騰したお湯で1分ほど茹でて粗熱を取る。パインは5㎜幅に切る。

2食材を和える

ゴーヤーとパイン、調味料を和え、最後に花がつおをかけて完成。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ゴーヤー パインアップル

同じ食材のレシピ

2014.08.29 ヘチマ団子

ぜんざいやフルーツポンチともピッタリ♡

2012.02.18 カボチーズハムカツ♪

おやつやおつまみに～♪

2016.01.02 マグロのなっとう丼

かんたんにつくれるマグロ丼

2011.03.02 クルマエビフライ　タルタルソース添え

テスト