おきレシ37号掲載レシピ
パイシートを使って簡単に作れるキッシュ！
苦瓜を甘辛く煮つけて、ご飯のお供に！！
スイートチリソースを使ったお手軽南蛮漬け
簡単にレンジを使っておつまみ一品♪
食物繊維のたっぷりのマテ茶にしゃぶしゃぶ
ゴーヤーとレンコンを島ラー油で炒めるだけ
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
ガーリックのパンチ＆ヨーグルトの爽やかさ
コクたっぷりヘルシーマーボなすです。
安い赤身でも塩糀のおかげで柔らかい♪
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
たんかんの甘みがゼリーを引き立てます。
サクッ♪ふんわ～り コンビーフライ
県産アーサで沖縄の早春を感じるメニュー
ゴーヤーと島豆腐の最強サラダ
