おきレシ35号掲載レシピ
ゴーヤーのゴツゴツを生かした料理
紅イモを２種類の食べ方で
白神こだま酵母、コンビーフハッシュ使用
ゴーヤと島豆腐はお米なしでダイエット！
一口でぱくっと食べれるミニキッシュ♪
ゴーヤーの肉味噌和え
ゴーヤー天ぷら器のツナサラダです！
醤油を使わない、トマトとチキンのあっさりスープです。
サクッ♪ふんわ～り コンビーフライ
真あじであんかけに挑戦！ご飯に合う一品。
焼いたゴーヤーが香ばしいお寿司です
へちまをあっさりカツレツに・・・
カレー風味のマリネなら食欲増進！
栄養満点メニュー♪
noname
