海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
時短で美味しく可愛く沖縄夏野菜を肉巻きで
ゴーヤーとレンコンを島ラー油で炒めるだけ
醤油を使わない、トマトとチキンのあっさりスープです。
おきレシ36号掲載レシピ
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
短時間で簡単な美味しいゴーヤトースト！
白神こだま酵母、コンビーフハッシュ使用
◆調理時間15分 ◆2〜3人分
包丁でゴーヤを輪切りにするだけ！
ゴーヤの器もカレーと一緒に召し上がれ！
安い赤身でも塩糀のおかげで柔らかい♪
季節の島野菜をたっぷり使用
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
チャンプルーをすすれ#おきレシコンテスト
運動会の1品にキンパはいかが？アンダースーが効いて美味♪
