キムチを入れるとおつまみにもピッタリです
初めての創作サンドイッチ！
作り置きできるゴーヤーナムルで簡単鮮やか
甘酢ゴーヤとピリ辛そぼろが合います！
◆調理時間15分 ◆2〜3人分
包丁でゴーヤを輪切りにするだけ！
夏のおつまみにぴったし☆
ごーやーを使ってエコ丼
子供に人気！火を使わないスピードグラタン
ゴーヤーとレンコンを島ラー油で炒めるだけ
おきレシ36号掲載レシピ
手軽に揃う食材で作れるメニューです♪
たんかんの甘みがゼリーを引き立てます。
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
ナーベラが大好きになるスイーツです
