お肉を使わず、えび、いか、たこミンチで。
魚をピザ風にアレンジ
フライパン１つで簡単に作れる
マグロハラゴーのいも床ソース味の新食感
プチプチ食感のもずくとチーズが合います！
お弁当にもぴったり！簡単手作りソーセージ
普通のイカ野菜いためがローゼルですっきり
生イカをきゅうりと和えてみました
支那そば(沖縄そば麺でも)
食用菊の黄色とまぐろの赤がご飯を飾ります
残り物のゲソで華麗なイタリアンパスタ笑
イカで補血、パパイヤで潤肺して風邪知らず
エビ・イカ・アーサを使った洋風メニュー
島らっきょうとイカと乾燥トマトの組合せ
オイル煮で小骨をやわらかくしました
せんだん草が癖なく美味しく食べられる！
