フライパン１つで簡単に作れる
お肉を使わず、えび、いか、たこミンチで。
魚をピザ風にアレンジ
レタスをアンチョビの塩味で沢山頂く！
イカで補血、パパイヤで潤肺して風邪知らず
普通のイカ野菜いためがローゼルですっきり
マグロハラゴーのいも床ソース味の新食感
プチプチ食感のもずくとチーズが合います！
食用菊の黄色とまぐろの赤がご飯を飾ります
支那そば(沖縄そば麺でも)
オイル煮で小骨をやわらかくしました
残り物のゲソで華麗なイタリアンパスタ笑
生イカをきゅうりと和えてみました
島らっきょうとイカと乾燥トマトの組合せ
エビ・イカ・アーサを使った洋風メニュー
マグロをさっぱり食べたいときにおすすめ
