イカで補血、パパイヤで潤肺して風邪知らず
肉そぼろよりも美味しくてヘルシー！
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白身がサッパリしていて食べやすい。
魚の旨みを生かした簡単炊き込みご飯です。
お弁当にもぴったり！簡単手作りソーセージ
マグロすじは安価でお財布に嬉しい一品
セーイカと沖縄食材の田芋、ひじきを使った
カニだけのダシではなくカツオのダシも使用
簡単に出来て、おいしい
庭の雑草とナスタチウムでサンドイッチ
セーイカソーセージでイカの風味を♪
地元のサザエを使った贅沢な炊き込みご飯。
刺身用の魚で作る贅沢さつま揚げ
グルクンじゃないよグルクマーだよ！
