グルクンじゃないよグルクマーだよ！
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あと一品ほしい時の常備菜として
イカスミのパエージャにシイラを加えました
県産食材をたくさん使い、夏バテ防止に最適
ヘルシーなタコライス！！
オイル煮で小骨をやわらかくしました
地元のサザエを使った贅沢なたき込みごはん
色どりもきれいでちょっとリッチーな一品
スペシャルなパエリア
豚肉の代わりにまぐろを使用しました
イカで補血、パパイヤで潤肺して風邪知らず
フライパン1つでサッと作れる。
万能ソースはどんな魚介類にもベストマッチ
お刺身に飽きたらしゃぶしゃぶで楽しんで！
