あんだーすーにシークヮーサーの香りを！
さしみを彩りよく洋風ドレッシングで！
水揚げされてすぐのアジを干物にしました
お口直しに柿と生が合う
かつお＆トマトの食欲増進メニュー
餃子のたねを魚に変えた変わり餃子です
寒い日に食べたい一品
おにぎりの具として沖縄で人気の油みそ！
おからをちょっと濃い目の味つけで。
乾燥する季節 大根とひじきでパワーアップ
セーイカと野菜たっぷりのパスタをピリ辛で
ブリをソテーし、ハーブソースをかけました
かんたんにつくれるマグロ丼
イカ墨汁からのアレンジ！おやつにも！
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
沖縄の近海魚なら何でもOK！
