体に良い青魚、まるごと頂きます。
精神を安定させ、疲労回復効果もある酢の物
魚は、他の魚やイカでもOKです！
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かつお＆トマトの食欲増進メニュー
ひき肉とツナ缶の水煮でヘルシーな仕上げ！
キムチを入れるとおつまみにもピッタリです
半生のマグロと網焼きの野菜が美味しい
島豆腐、モズクを加えたヘルシーハンバーグ
とろみの付いたポタージュ
セーイカと野菜たっぷりのパスタをピリ辛で
水揚げされてすぐのアジを干物にしました
ミーバイ
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
爽やかなオキナワンエスニック
