自家製のまぐろハム！ヘルシーな１品
・
カツオはお刺身を使い、それにクレソンを。
ハーブとオイルで爽やかなホイル蒸しです。
ワインにおすすめのサラダです。
キムチを入れるとおつまみにもピッタリです
アバサの身も肝も入れたあったかナベ！
県産もずくと島野菜を取り入れた健康サラダ
体に良い青魚、まるごと頂きます。
あんだーすーにシークヮーサーの香りを！
簡単にマグロとカリフラワースープができる
まぐろに海ぶどう！を使った贅沢な生春巻き
ひき肉とツナ缶の水煮でヘルシーな仕上げ！
栄養満点。体も温まるほっこりした味
白ワインと水で魚介を煮る料理です
水揚げされてすぐのアジを干物にしました
