あら身団子にあらで、美味しい汁
残った刺身でアーサ汁
イカの栄養タウリンで疲労回復！
アバサの身も肝も入れたあったかナベ！
京風ぬたと宮古のみそ和えが合体
サラッとした中にキモの濃厚な味が楽しめる
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揚げ衣にポテトチップスを使いました。
梅干しで減塩高価の煮物
島たこのたこ焼きです
お刺身の残りで作る簡単フワフワたまご焼き
しじみとアーサの風味がききます。
子供もママも喜ぶお魚入りケーキ 甘くない
鮭とお野菜たっぷりシチュー 貧血予防にも
イカ、アーサの磯の風味とわさび醤油が合う
partyでディップとしてどうぞ！
