おきレシVol.7の掲載レシピ
美肌に聞くオクラの簡単すり流し♪
自家製与那原そばで夏向きレシピ！
南蛮タレがゴーヤの苦みをやわらげます。
ゴーヤにスパムと島豆腐を合わしました。
柚子胡椒が効いてさわやかな夏らしい一品に
しょうゆ麹とかつお節で苦くな～い
ゴーヤでハンバーグ種をはさんでかわいい！
ゴーヤ入りちらし寿司！さっぱり美味しい♡
クセある野菜もカレーに入れれば食べやすい
おきレシブック45号掲載
色々な島野菜を集結させました。
苦みがたまらないチャプチェです！
八重山かずらでパスタ！
noname
