苦みがたまらないチャプチェです！
美肌効果に期待！
安い・早い・簡単・ヘルシー！！
ビールもご飯も進みます。弁当にもあり！
ゴーヤー入りパイナップルゼリーです。
オリジナルゴーヤチャンプルー
夏バテ知らずの逸品
ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました
おきレシブック45号掲載
暑い夏を爽やかに夏バテに涼しい一品
シークヮーサーの酢飯でヘルシー島野菜寿司
八重山かずらでパスタ！
