ビールもご飯も進みます。弁当にもあり！
おきレシVol.7の掲載レシピ
ツナ大豆ペーストをゴーヤーに詰めて前菜に
栄養あるのにダイエットにもばっちり！
自家製与那原そばで夏向きレシピ！
クセのある味がクセになります（笑）
シークヮーサーの酢飯でヘルシー島野菜寿司
炭酸で飲みやすくしました
ゴーヤにスパムと島豆腐を合わしました。
冷めても美味しい色鮮やかなお弁当です！
暑い夏を爽やかに夏バテに涼しい一品
ゴーヤー花瓶をナイフとフォークで頂きます
２種類の魚をさっぱりとお茶漬けで
子供達にも食べられる様工夫した一品
noname
