ゴーヤ・挽肉・チーズ・カレーのハーモーニ
柚子胡椒が効いてさわやかな夏らしい一品に
おきレシブック45号掲載
おしゃれ・栄養・低カロリー
ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました
桜えびがサクサクして香ばしい！
ゴーヤーでアンダンスー
キュウリの代わりにゴーヤでオトナ味
美肌効果に期待！
お好み焼きに入れると 美味しいですよ
八重山かずらでパスタ！
ひじきとお野菜がたっぷりのナムルです
ゴーヤたっぷり!夏に負けないスタミナ丼!
