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豆のレシピ

2013.11.30 県産紅イモのカクテルゼリー

紅イモの食感、甘味、色を楽しむ前菜

2012.05.29 沖縄風回鍋肉

沖縄風にアレンジしてみました。

2016.02.03 美瓜の中華風常備菜

タレにつけこむだけで簡単です!

2014.12.09 あさりと枝豆の玄米チャーハン

おきレシ30号掲載レシピ

2014.11.14 ゴーヤバナナスムージー

おきレシ33号掲載レシピ。

2013.10.19 島豆腐と四角豆入りのヘルシーハンバーグ

島豆腐のコクと豚肉の甘みの絶妙なコラボ

2012.11.14 ミーバイの豆乳ホワイトソースパイ

豆乳で少しヘルシーなパイに仕上げました。

2016.01.07 サンゴ畑!?色とりどりスーナサラダ

カラフルな色どりの楽しくなるサラダ♪♪

2012.08.16 豆乳コーンシチュー

やさしい味わいの豆乳コーンシチュー

2013.11.20 にんじんキッシュ

おきレシ11月号記載レシピ

2013.12.03 冬瓜、牛蒡、玄米スープ

さっぱり栄養満点スープ

2013.10.26 カンダバーとかぼちゃの豆乳スープ

優しい味わいにほっこりします^^

2011.03.22 トマトの肉詰めオーブン焼き

見た目もかわいく簡単に作れる