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豆のレシピ

2012.08.01 ゴーヤーとコンビーフのいろいろ巻き

ゴーヤーが苦手な人でも食べやすいです。

2011.03.01 パパイヤと小豆と昆布の煮物

宮古を代表する郷土料理

2012.11.14 島南瓜のニョッキ豆腐ようソース

豆腐ようでクリーミー!

2020.10.21 シカクマメの肉巻き照り煮

#おきレシコンテスト シカクマメを県産豚肉でクルクル巻きにしてジャムを使って照り焼きに

2013.08.21 ゴーヤーとココナッツミルクのあえそば

ほんのり甘くてピリッと辛いアジアンそば♪

2011.07.25 アイスプラントの島豆腐和え

火を通すと別の食感になります

2014.05.07 さんまの梅煮

梅干しで減塩高価の煮物

2013.10.19 島豆腐と四角豆入りのヘルシーハンバーグ

島豆腐のコクと豚肉の甘みの絶妙なコラボ

2012.06.18 キムチ納豆冷や汁風そうめん

暑い夏にはやっぱり冷や汁!

2012.04.09 豆苗の塩にんにく炒め × 黒潮源流塩

豆苗を使った、すぐにできる一品です

2011.09.13 ナーベラーと豆腐窯のクリームパスタ

濃厚な味はビールとの相性抜群

2011.08.19 アーサと小エビの和風キッシュ

沖縄食材を使った創作和風キッシュ★

2011.10.06 ビーツ餃子

シンプルで簡単餃子

2016.03.28 レンジで簡単カルシウム煮干しスープ

家族の食事時間がばらばらな時などピッタリ

2016.01.07 サンゴ畑!?色とりどりスーナサラダ

カラフルな色どりの楽しくなるサラダ♪♪