おきレシ48号掲載 POKKA
沖縄食材を生かしたシンプルヘルシー料理
コクもあり､美容にも良いグラタンです！
生のままいただき酵素たっぷり栄養満点！！
この辛さはくせになる
へちまの歯ごたえのある食感も魅力的です♪
おきレシ 50号掲載レシピ 日本食研
栄養満点！野菜たっぷり中華炒め
具の辛さとしゃきしゃきがやみつきに
高級魚の煮付け
酒の肴にオススメです♪
黒糖の優しい甘さが嬉しいフレンチトースト
シマナーとハンダマ白和え赤モーイ添え
