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豆のレシピ

2012.04.10 もずくのピリ辛ナムル

もずくの美味しさが引き立つ1品です★

2011.03.16 紅芋ジーマーミー豆腐

ジーマーミー豆腐に紅芋を加えてアレンジ

2013.08.22 麻婆へちま

甜麺醤ではなくお味噌を使っています

2015.11.14 ローゼルと豆乳のふるふるゼリー

女性に嬉しい栄養のコンビネーション

2011.07.19 プルコギ(韓国風焼肉)丼

青パパイヤの酵素を効かせて軟らかく

2016.06.26 ツナと島豆腐の白和え

ナツだね!ツナだよ!ポン酢でサッパリと‼

2014.02.10 豆乳もずくスープ

おきレシ14号掲載レシピ

2011.10.31 納豆とろろオクラのネバネバ海ぶどう丼

ネバネバとプチプチが絶妙なハーモニー

2012.09.13 青パパイヤサラダ桜えびホットドレッシング

海老風味の熱々ドレッシングがあと引く味!

2011.05.01 パクチョイとトリのFIRE炒め

基本炒め物です

2014.12.10 いんげんとにんじんの肉巻き

おきレシ36号掲載レシピ

2012.01.08 乾燥あおさde澄まし汁

ほっこり滋味深い沖縄ヘルシースープの定番

2014.12.03 クダンソウの白和え

クダンソウがないときはレタスなどでも!

2012.08.24 ゴーヤと鶏むね肉のコンソメ炒め

小さい子もOKコンソメで苦味もマイルドに