島ゴボウはゴッツゴッツだけど食物繊維！
触感が楽しめるコロッケ！
おきレシ47号掲載レシピ キッコーマン
簡単に作れるオススメの一品です。
お肉は入ってないけど食べごたえあり！
食欲アップ！シャキシャキのナンプラー風味
おきレシ34号掲載レシピ
ゴーヤーチャンプルーです
香味野菜がきいた鶏がらベースのねぎ塩味
健康食の黒豆たっぷりのもっちり紅イモパン
いか入りで食感も楽しい新もずく丼
なーべらーをナスに代えて作ってみました。
