手軽に揃う食材で作れるメニューです♪
手で摘んでお口にポイ★可愛いゴーヤカレー
たっぷりの野菜をトマトと炒め煮する
さしみを彩りよく洋風ドレッシングで！
ひき肉とツナ缶の水煮でヘルシーな仕上げ！
ゴーヤと旨みのさんま蒲焼缶で缶短うどん！
県産しいたけとわかめの風味が美味しい
おきレシ28号掲載レシピ
ビールを使ってコクをプラスします
ハンバーグでイタリアン！
エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
前日に作った乾燥野菜を使って
島ヤサイがた～っぷり摂れるメニュー
