ビールを使ってコクをプラスします
たっぷりの野菜をトマトと炒め煮する
冬瓜と豆乳でマイルドに仕上げました
ジェノバ風ペーストをゴーヤで作りました！
手軽に作れておつまみにもぴったり
イカ墨汁を洋風にアレンジ！苦菜がアクセントに！
バターの風味が良いです。
トマトソースととっても合います♪
セーイカと野菜たっぷりのパスタをピリ辛で
カンタン調理で、ごま油とピーマンがマッチ
前日に作った乾燥野菜を使って
家庭もゴーヤーでオリンピックモードです。
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
食感も楽しい！パスタにのっけてもおいしい
