カレーとゴーヤーでパンチのある味わいに
アーサカリン糖
島ヤサイがた～っぷり摂れるメニュー
カフェ風和風パスタ♪通年安価な鯵使用☆
魚を使った甘酢煮も意外とおいしいですよ!
おきレシ33号掲載レシピ
スタミナがつくよ！！辛さで夏を乗り切ろう
ゴーヤを食べやすくしました！
ヘチマを使い野菜のカクテルを作りました
外はサクッと中はトロの食感がウマウマ
ゴーヤーで沖縄風つくねをサンドしました。
おからと野菜たっぷりのハンバーグ
チーズをはさみ、食味豊かに仕上げました。
おきレシ26号掲載レシピ
チキ菜入り炊き込みご飯
