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煮込んだとうがんのレシピ

2020.07.29 季節野菜と素麺の寒天よせ

お盆のおもてなし夏野菜メニュー!

2016.07.16 シブイとピーマンとちくわのマヨカレー炒め

カレー風味のこってり味がよく合います!

2013.12.04 色々島ヤサイの豚バラ巻ピリ辛炒め

ご飯にもおつまみにも

2013.12.01 トウガン・チーズケーキ

地元の冬瓜がチーズケーキになった

2013.12.02 とうがんとエビの簡単とろ煮

とにかく簡単なのに、とても美味しい。

2020.09.11 シークヮーサーとシブイの2色ゼリー

♯シブイの食感とシークヮーサーのコラボがたまらない♪

2011.09.14 冬瓜挽き肉包み揚げ

冬瓜のさっぱり感がおやつに最適です

2014.05.13 あったかもずくヌードル

食物繊維が豊富で麺のようなもずくスープ

2013.11.26 うめぇ~しぶいのぞうすいすい

とうがんの食感や味・見た目も楽しめます

2013.11.30 トウガンとバナナのキャラメルソテー

シンプルな材料で、絶品スイーツに!

2018.04.16 島ヤサイとミックスビーンズのトマト煮

お豆もたくさん摂れて冷めても美味しい1品

2015.09.28 トウガンとチキンのポテトグラタン

おきレシブック46号 ハロウィン

2013.11.29 トウガンのトマト煮

トウガンをまるごと一個使い切れます。

2020.12.08 シブイのサムゲタンスープ

味付けは塩と山原鶏のだしのみ!つい食べすぎる12月のリセット食におすすめ