トロミのあるスープで体ポカポカ！
おかずにもなるスープ
野菜ジュースで作る簡単ラタトゥイユ
冬瓜をくずして食べやすい♪あったかスープ
いつものパスタを冬瓜にチェンジ！
冬瓜のシークヮーサーみそだれ
シブイ・かぼちゃ・豆腐入りのカレーです。
島ラッキョウととうがんの新しい食べ方発見
さっぱり自家製梅ドレでシブイを召し上がれ
ヘルシー冬瓜カレー
地元では定番！伊江流みそ和え
夏にさっぱり野菜たっぷり食れる一品です。
シーフードのうま味がしみこんだ冬瓜が最高
いっぱい食べても、ヘルシー❗
爽やかで甘酸っぱい♪子供も大好きなお漬物
