生のまま冬瓜で簡単！５分でくずもち
トロトロ冬瓜入り酸辣湯に素麺が絡みます！
カレー風味のこってり味がよく合います！
旨味アップしたえのきが手軽に摂れる味噌汁です。
トロミのあるスープで体ポカポカ！
島野菜を美味しく摂取♪
島ラッキョウととうがんの新しい食べ方発見
おかずにもなるスープ
冬瓜のシークヮーサーみそだれ
冬瓜をくずして食べやすい♪あったかスープ
いっぱい食べても、ヘルシー❗
野菜ジュースで作る簡単ラタトゥイユ
いつものパスタを冬瓜にチェンジ！
シブイ・かぼちゃ・豆腐入りのカレーです。
ヘルシー冬瓜カレー
