トロミのあるスープで体ポカポカ！
おかずにもなるスープ
冬瓜をくずして食べやすい♪あったかスープ
野菜ジュースで作る簡単ラタトゥイユ
いつものパスタを冬瓜にチェンジ！
さっぱり自家製梅ドレでシブイを召し上がれ
シブイ・かぼちゃ・豆腐入りのカレーです。
冬瓜のシークヮーサーみそだれ
島ラッキョウととうがんの新しい食べ方発見
夏にさっぱり野菜たっぷり食れる一品です。
ヘルシー冬瓜カレー
いっぱい食べても、ヘルシー❗
地元では定番！伊江流みそ和え
夏バテ防止やダイエットにも最適な料理
爽やかで甘酸っぱい♪子供も大好きなお漬物
