おきレシ1月号掲載レシピ
家庭でも作れるゴーヤーのアレンジ料理
ヘチマの味噌炒めを、油味噌のように。
ワンプレートで楽しめるセットメニュー
カンダバーを手軽に上品に工夫しました！
ベシャメルソースと長芋がマッチしています
シンプルだけど美味しい。大人のサラダ。
鉄分豊富なひじきとカルシウムたっぷりのチーズがたっぷりとれる、彩りのよいサラダです。成長期のお子さんの1品にどうぞ！
シャキシャキの歯ごたえが絶品！
白玉麩をたっぷり加えたピリ辛スープ
さっぱりとした和え物です
栄養満点レシピ♪
さっぱりモリモリ食べられる、簡単サラダ♪
本島南部の砂地で獲れる貴重なカニです
カニだけのダシではなくカツオのダシも使用
豆腐を使ってヘルシーにしました
