調味料は「白だし」のみの最強手抜き☆
沖縄を代表する健康食材の組み合わせ
旨辛ミートソースに絡むゴーヤのほろ苦さ
栄養もボリュームも満点！
やさしいながら、しっかりした味わい！
カルシウムＵＰメニュー♪♪
大和芋を衣にスライスゴーヤを丸めてフライ
マグロでボリュームアップ、食べ応えあり！
野菜たっぷりソースと一緒に
ヘルシー野菜(ゴーヤ)シフォンです♪
暑い夏にスタミナ満点です♪
作：OYP理事 徳元佳代子
これ１本あれば、なんにでも使えます！
